イノシトールとは？
イノシトールは米ぬかに含まれる糖アルコールで、ビタミン様物質です (ビタミンB8とされることもあります)。私たちが心配したり補充したりする、もっとよく知られている化合物に分類されるわけではありませんが、人間の細胞の重要な構成要素で、食事を通じて摂取することができます。イノシトールは母乳に高濃度に含まれ、赤ちゃんにとっては必須ビタミンです。体内でデキストロース (D-グルコース) から生合成されるので、大人の場合は必須栄養素とは見なされません。 イノシトールには原子の配置がほんの少しだけ異なる9つの形態があります。そのなかで最も多く見られるのはミオイノシトール (または、シス-1,2,3,5-トランス-4,6-シクロヘキサンヘキサオール) で、ほ乳類で最も多量に存在するイノシトール異性体です (主に中枢神経系に存在します)。その普遍性からこの形態は通常、単に「イノシトール」と記述されます 。 この化合物は糖の一種ですから、甘くて、甘味度がショ糖の約48%もあることは驚きに値しません。ただし、甘味度は低くても、「甘味の質」は砂糖と同程度といわれています。 この化合物には多様な生理的効果が認められます。中核になるのは細胞膜におけるイノシトールの生化学的機能ですが、細胞応答の調節を促進し、細胞酵素の機能を高めます。
そんなイノシトールの評判は？
1: 猪鳥 2006/08/07(月) 19:56:30 ID:+3wH+Z8y
イノシトールを飲んでる方、いらっしゃいます？
【！】 イノシトールの主な働き
● 脂肪肝を防ぐ
● 血中コレステロール値の上層をを防ぐ
● 脳細胞に栄養を供給
● 健康な毛髪の維持・・・抜け毛を防ぐ
● 湿疹を予防
【！】 イノシトールの主な働き
● 脂肪肝を防ぐ
● 血中コレステロール値の上層をを防ぐ
● 脳細胞に栄養を供給
● 健康な毛髪の維持・・・抜け毛を防ぐ
● 湿疹を予防
2: 猪鳥 2006/08/07(月) 19:58:07 ID:+3wH+Z8y
ちなみに自分は脳みその健康と抜け毛防止を狙って飲んでます。
3: ビタミン774mg 2006/08/08(火) 10:12:53 ID:jcs/xkP0
>>2
どのくらいの期間と量(そして銘柄)飲んでるんですか?
そして、脳みそと髪の毛などに効果実感ありますか?
4: 猪鳥 2006/08/08(火) 10:25:28 ID:sLO5Wi+i
イノシトール 500mg Nature's Way
を、二瓶、２ヶ月飲んでみました。いらいらはしにくくなりました。
抜け毛の方はよくわかりませんでした。
ただ、頭皮の油っぽさは、飲んでる間だけなくなりました。
を、二瓶、２ヶ月飲んでみました。いらいらはしにくくなりました。
抜け毛の方はよくわかりませんでした。
ただ、頭皮の油っぽさは、飲んでる間だけなくなりました。
5: ビタミン774mg 2006/08/08(火) 16:42:59 ID:woVZSM3g
>>4
というと一日平均でどのくらい飲んでいたのですか?
B-コンプレックスやパントテン酸も併用ですか?
というと一日平均でどのくらい飲んでいたのですか?
B-コンプレックスやパントテン酸も併用ですか?
6: ビタミン774mg 2006/08/08(火) 21:45:31 ID:OesRIw76
いや単体で、食事のあとや、なんか頭がすっきりしないときなど
適トーに１カプセルずつ。
適トーに１カプセルずつ。
7: ビタミン774mg 2006/08/09(水) 01:10:30 ID:???
コリンやイノシトールは
レシチンのサプリでとってるけど・・・
それじゃ駄目かな？
含有量が少ないかな？
レシチンのサプリでとってるけど・・・
それじゃ駄目かな？
含有量が少ないかな？
8: ビタミン774mg 2006/08/11(金) 12:40:01 ID:hdHfEcBW
一般論になってしまいますが、ビタミンＢはＢ群として身体の中で働くので、
一種類だけ過剰に撮ると身体に悪い場合もある。もちろんイノシトールも水溶性
ビタミンだが、それでもＢ群として摂ったほうがいい気がする・・・
9: ビタミン774mg 2006/08/12(土) 17:04:13 ID:uJuIrPWv
>>8
それってＢ１、Ｂ２、Ｂ６についてのことのような気がする。
それってＢ１、Ｂ２、Ｂ６についてのことのような気がする。
10: ビタミン774mg 2006/08/15(火) 21:30:36 ID:HLFD/k+F
本当に地味なようですね。
11: ビタミン774mg 2006/08/22(火) 21:51:03 ID:33HKeImK
「心の病は食事で治す」（生田哲） に強迫神経症の者に効果があると
書いてありましたが、実際、効き目とかあるのでしょうか。
書いてありましたが、実際、効き目とかあるのでしょうか。
12: ビタミン774mg 2006/08/26(土) 17:33:34 ID:odszpMbb
イノシトールは鬱にいいみたいなので、Twinlab
のを買って試してみるつもり。
のを買って試してみるつもり。
13: ビタミン774mg 2006/10/03(火) 16:55:06 ID:HUkRS0wN
おらも買ってみたが、、。
14: ビタミン774mg 2006/10/04(水) 22:48:52 ID:???
IP-6とｲﾉｼﾄｰﾙ飲むわ。
4対1で最高の効果を発揮するという。
4対1で最高の効果を発揮するという。
15: ビタミン774mg 2006/10/14(土) 14:15:45 ID:SHhWifI4
最低一グラムは飲まないと効果感じませんね。
自分は一日二グラム飲むと気分が朗らかになります。
自分は一日二グラム飲むと気分が朗らかになります。
16: ビタミン774mg 2006/10/24(火) 19:11:06 ID:TQCKQxTr
二時間前に飲んだんだけど、そこそこ頭がすっきりナ感じ。
ただ最低1グラムは必要。
ただ最低1グラムは必要。
17: ビタミン774mg 2006/10/28(土) 22:04:46 ID:+zNgaNuV
栄養ドリンクに100mg入ってるんですけど、効果ありまっか？
20: ビタミン774mg 2007/03/16(金) 11:52:12 ID:bX/VFJZ1
これってパニ障治るんですか？
22: ビタミン774mg 2007/04/30(月) 20:21:55 ID:AWQonkoj
これけっこういいと想うんですけどね・・・・
人気ないね
人気ないね
23: ビタミン774mg 2007/05/01(火) 17:49:27 ID:???
地味だけどいいやつ
24: ビタミン774mg 2007/05/28(月) 17:35:22 ID:DUP4b+w3
一日2000ミリグラムで体臭が和らぐ
25: ビタミン774mg 2007/08/14(火) 00:50:58 ID:???
へぇー
30: ビタミン774mg 2007/10/28(日) 15:01:53 ID:???
ドリフでいったら、仲本工事だね
31: ビタミン774mg 2007/11/08(木) 04:13:46 ID:???
V6で言ったらイノッチ
32: ビタミン774mg 2007/11/08(木) 04:20:00 ID:???
ガンダムでいったら、アッガイ
33: ビタミン774mg 2007/11/08(木) 04:25:21 ID:???
Ｆ１でいったら、ロベルト・モレノ
或いは、ミケーレ・アルボレート
或いは、リカルド・パトレーゼ
或いは、ミケーレ・アルボレート
或いは、リカルド・パトレーゼ
34: ビタミン774mg 2007/11/08(木) 08:48:05 ID:???
ビートルズでいったら、ジョージ・ハリスン
35: ビタミン774mg 2007/11/10(土) 08:36:55 ID:???
マイルス・ファミリーでいったら、ジョン・アーヴィングⅢ世
36: ビタミン774mg 2007/11/21(水) 16:39:02 ID:???
キテレツでいったら、勉三さん
37: ビタミン774mg 2007/12/16(日) 01:50:24 ID:gcGiUWYL
ウツにききますね！
今日500ミリ注文しました！早く届くといいな
今日500ミリ注文しました！早く届くといいな
38: ビタミン774mg 2007/12/16(日) 02:01:50 ID:???
どこのメーカーの？
どこでオーダーしたの？
どこでオーダーしたの？
39: ビタミン774mg 2007/12/16(日) 12:02:09 ID:gcGiUWYL
楽天でアメリカのメーカーですうつに効くといいな。
40: ビタミン774mg 2007/12/16(日) 12:11:19 ID:???
なんでわざわざぼったくりの楽天なんかでｗ
41: ビタミン774mg 2007/12/16(日) 12:21:30 ID:gcGiUWYL
ぼったくりなんや！失敗した(>_<)
62: ビタミン774mg 2007/12/17(月) 10:12:08 ID:???
>>53
＞イノシトールはコリンがないと吸収されないんですよね？
違う
イノシトールは体内でコリンと結合してアセチルコリンになる
（＝脳細胞に栄養を供給）
テンプレもそう書いとくべきだ
＞イノシトールはコリンがないと吸収されないんですよね？
違う
イノシトールは体内でコリンと結合してアセチルコリンになる
（＝脳細胞に栄養を供給）
テンプレもそう書いとくべきだ
64: ビタミン774mg 2007/12/23(日) 00:46:50 ID:6urYH+7L
イノシトールヘキサニコチネートってイノシトールと同物質ですか？
65: ビタミン774mg 2007/12/23(日) 00:55:11 ID:???
ナイアシンアミドのことだよ
66: ビタミン774mg 2007/12/23(日) 01:15:59 ID:Dxz0+rNT
迅速な返信ありがとうございます。ということはイノシトールヘキサニコチネートはナイアシンアミドで イノシトールではないってことですよね？
67: ビタミン774mg 2007/12/23(日) 02:08:23 ID:???
そう
68: ビタミン774mg 2007/12/23(日) 02:41:15 ID:Dxz0+rNT
同一と思ってイノシトールからこれに摂取変えたら急に調子が悪くなったのでビックリしました！
明日からまた戻してみます。
明日からまた戻してみます。
71: ビタミン774mg 2007/12/25(火) 00:07:13 ID:???
>>69
アメリカ人なら大丈夫で日本人にヤバイなんて成分はありません。
アメリカ人なら大丈夫で日本人にヤバイなんて成分はありません。
72: ビタミン774mg 2007/12/25(火) 00:31:05 ID:???
>>69
日本で許可されないのって色んな利害関係が絡んでるからであって、中身がやばいからじゃないだろうよ。
俺は逆に日本のサプリのほうが信用できない。
日本で許可されないのって色んな利害関係が絡んでるからであって、中身がやばいからじゃないだろうよ。
俺は逆に日本のサプリのほうが信用できない。
73: ビタミン774mg 2007/12/25(火) 01:01:31 ID:9I2qTiqC
おれ日本のサプリで調子悪くなりましたよイノシトールと思い込んで飲んでたイノシトールヘキサ二コチネートが違う物質だとしって。はやくアメリカのサプリ届いてほしいです
74: ビタミン774mg 2007/12/25(火) 01:11:26 ID:???
正しいんだけど、表記の仕方が悪いよな
ニコチン酸にイノシトールを結合させてフラッシュをなくした
って意味だけど、解る人にしか解らないよ
ニコチン酸にイノシトールを結合させてフラッシュをなくした
って意味だけど、解る人にしか解らないよ
75: ビタミン774mg 2007/12/25(火) 01:32:52 ID:9I2qTiqC
そうですよね、なんかややこしいですよね。やっぱり結合とかしてたら作用が変わってくるんですよね？
76: ビタミン774mg 2007/12/25(火) 12:12:30 ID:l/ntB67F
６９です。そうですか。私もコリン入ってる米のナチュラル何とか？の買ってみます。今はマルマンのイノシトール100を飲んでます。痩せるらしいけど。まだ飲み始めなんで効果わかりませんが。みなさん米サプリイノシトール、1日2000mgとか摂取してるんですか？
81: ビタミン776mg 2007/12/29(土) 22:47:40 ID:wIWavaFB
イノシトール３００グラムとかでは効果なしかな？
82: 【吉】 【1881円】 株価【33】 2008/01/01(火) 22:59:33 ID:???
300グラムってｗ
83: ビタミン774mg 2008/01/03(木) 01:02:15 ID:CUZBUlSP
1日20000mgをコリンと採らなきゃ。。
みなさんはどのくらい飲んでる？
みなさんはどのくらい飲んでる？
85: ビタミン774mg 2008/01/04(金) 21:55:44 ID:???
イノシトール750mg/dayっていうの飲んでる。
少ないのかな？コリンは飲んでないです。
少ないのかな？コリンは飲んでないです。
87: ビタミン774mg 2008/01/10(木) 10:38:22 ID:???
>>85
コリンと摂らないとあまり意味ないよ
コリンと摂らないとあまり意味ないよ
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